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THE YOGA HOUSE SEIGNOSSE

Studio de yoga et centre de retraite

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horaire de cours

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ateliers

Energie Resonance

Le 28 Mai Carolina et moi-même allons unir nos forces pour animer cet atelier spécial de deux heures et demie. Tous mes étudiants m'ont entendu parler de l'extraordinaire méthode de Carolina et je suis sûre que la préparation du corps avec le yoga avant la session ne fera qu'améliorer l'expérience.
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Cet atelier spécial de deux heures et demie combine le Hatha yoga et la résonance énergétique.
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Laura vous guidera à travers des pratiques de respiration, des techniques de nettoyage et des postures d'asanas pour préparer le corps. Réveillez votre énergie vitale en nettoyant, ouvrant et équilibrant les sept chakras principaux.
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Pour compléter ce bel atelier, Carolina propose un suivi pour éveiller en douceur et consciemment l'énergie vitale. La musique vous guidera tout au long de cette partie de la session. Bien sûr, l'énergie de cette magnifique salle est la vôtre. L’éveil de cette énergie, peut déclencher une connexion profonde et forte avec vous-même. Mais aussi vous apportez un calme intérieur, une clarté mentale, des prises de conscience, des visualisations et émotions peuvent faire surface.
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Cette énergie vous accompagnera après la séance.

Le prix de la session est de 30€ et il est possible d'utiliser 2 sessions de votre carte existante. (le montant restant peut être payé en espèces)

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Creating a self practice

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9h -12h

Dans cet atelier de 3 heures, nous commencerons à effleurer le sujet du développement d'une pratique personnelle du yoga. A la fin des 3 heures, vous repartirez avec une séquence personnalisée de 15 minutes qui vous permettra de cultiver l'habitude quotidienne de la pratique du yoga dans votre vie.

Nous aborderons des sujets tels que 

  • En quoi consiste une pratique personnelle

  • La création d'un espace

  • L'alignement postural correct

  • Se connecter à son professeur intérieur, à sa sagesse et trouver un état de fluidité

  • Le séquençage intelligent, 

  • Travailler avec les besoins de votre corps,

  • Les techniques de pranayama et de travail sur la respiration

  • Les sutras, yamas et niyamas 

  • Le corps subtil et les chakras

Chaque étudiant recevra un manuel pour prendre des notes tout au long de la session. Il y a beaucoup à couvrir et ce premier module servira d'introduction et vous donnera l'occasion de plonger plus profondément dans la pratique du yoga. Il est possible que nous dépassions la durée prévue de 30 minutes, soyez donc prêts à rester plus longtemps si nécessaire. 

Le coût de l'atelier est de 35€ ou 3 séances de votre carte.
Les places sont limitées à 8 personnes et le cours se déroulera avec un minimum de 3 personnes.

Teacher Trainings

formations d'enseignants

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30HR YTT ARM BALANCE AND INVERSION IMMERSION
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25h Immersion inversion et équilibre des bras 

11 - 16 Septembre - Investissement 320€

YACEP enseigné par Laura Helm 

11 Lundi              11h - 16h

12 Mardi             11h - 16h

14 Jeudi              11h- 16h

15 Vendredi       13h - 17h

16 Samedi          14h -18h 

Qu'allez-vous apprendre?

  • Améliorez votre pratique d'inversion et d'équilibre des bras.

  • Apprenez tous les composants nécessaires pour une pratique d'inversion réussie.

  • Améliorez vos connaissances en anatomie.

  • Apprenez des exercices et des techniques pour faire progresser rapidement votre pratique.

  • Augmentez votre confiance lorsque vous enseignez les équilibres et inversions des bras, y compris la mise en œuvre des exercices des partenaires et comment aider avec succès.

  • Apprenez le séquençage créatif afin de vous préparer, vous et vos élèves, à réussir lors de l'exécution de ces postures avancées.

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Philosophie du yoga et anatomie subtile: 30hr 

 

Au cours de cette formation de 30 heures, vous plongerez profondément dans les enseignements traditionnels de la philosophie yogique et de l'anatomie subtile. Aucune formation préalable d'enseignant ou désir d'être enseignant n'est requis pour suivre ce cours, vous pouvez simplement l'utiliser comme un outil pour approfondir votre pratique personnelle.

 

À la fin de la formation, vous deviendrez plus conscient de votre corps énergétique au niveau intellectuel et physique. Je f vous êtes un professeur de yoga ce cours vous permettra d'intégrer avec confiance ces enseignements profonds dans vos leçons.

 

Ouvrir ces nouvelles portes vous apportera une nouvelle vision du monde et un esprit d'ouverture créative.

Qu'est-ce que tu vas apprendre?

Hardcover Book
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Third Eye

Philosophie du yoga

  • Origines du yoga - Qu'est-ce que le yoga?

  • Différentes voies du yoga

  • Les 3 Gunas

  • 7 étapes de conscience

  • Sutras de Patanjali  

  • Upanishads

Le corps énergétique

  • Les 5 Koshas

  • Les 5 Vayus

  • Les 3 Granthis

  • Les chakras

  • Pranayama

  • Kundalini

  • Mudras

  • Bandhas

En plus...

  • Shat Kriyas

  • Les mantras

  • Dieux / déesses

  • Cycle karmique

  • Géométrie sacrée

  • Nutrition

Meditating

Exemple d'horaire quotidien

 

6h30 Asana, Pranayama, Méditation

8h30 PAUSE

9h - 11h Conference

PAUSE BRUNCH

13h - 14h30 Conférence

14h30 PAUSE

14h45 - 15h45 Conférence / atelier / thématisation

15h45 PAUSE

16h - 17h Conférence

17h - 18h30 Asana, Pranayama, Nidra / Yoga hypno / Chants

18h30 -18h45 Discussion en classe, questions…

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